프로바이오틱스 유산균추천 및 효능 프리바이오틱스와 차이점

 

안녕하세요! 플렉스입니다.

다들 즐거운 추석 연휴 보내고 계신가요?

추석 연휴 동안 가족들 및 친척들과 

행복한 시간 보내시길 바라며, 

코로나도 조심하시길 바랄게요!

 

오늘 이 시간에는 면역세포가 70% 이상 분포한 장기관에

꼭 필요한 영양소인 프로바이오틱스에 대해서

알아보도록 할게요!

 

 

돈이 아무리 많아도 건강하지 않으면

아무런 소용이 없는 것처럼 

요즘 건강관리에 신경을 많이 쓰시는 분들이 

많습니다.

 

그중 면역력 저하를 방지해줄 수 있는

프로바이오틱스가 정말 인기가 많은데요!

 

프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 주며

현대인들의 가장 고질적인 병인 과민성 대장증후군

완화에도 정말 효과적인 영양제입니다.

 

 

그렇다면 시중에 프로바이오틱스 제품들이

정말 많은데 그중에서 어떤 제품을 골라야 현명한 선택이 될까요?

 

가장 최고의 방법은 본인의 몸상태를 고려해

좋은 품질의 프로바이오틱스를 고르면 가장 베스트입니다.

영양제 섭취 중 본인한테 일어날 수 있는 부작용 요소 등도

잘 파악한 후 부작용이 없는 제품을 골라주시는 게 좋습니다.

 

 

 

프로바이오틱스 정보를 찾아보시면

자연스럽게 프리바이오틱스도 접해보셨을 겁니다.

 

처음 들어보시는 분들은 다른 장 건강 영양제인가

생각을 하실 수도 있는데 보기 쉽게 위에 사진으로

정리를 해두었습니다.

 

프리바이오틱스는 간단히 말하면 프로바이오틱스가

활발히 활동을 할 수 있게 도와주는 먹이 성분입니다.

 

 

프로바이오틱스 효능

프로바이오틱스는 체내의 유익균 비율을 유지하여

감염 저항성을 늘려주며  면역시스템도 강화해주는

정말 사람에겐 없어서는 안 될 영양소이며

 

배변활동을 원활히 하여서 다이어트에 도움이 되고

몸안에 독소를 제거해주고 뱃살감소, 만성변비에도 탁월한

효과를 보여줍니다.

 

또한 알레르기, 아토피 피부염 등  피부질환을 예방해주며

여성의 질 건강에도 도움을 줍니다.

 

마지막으로 피부 및 구강건강에도 도움을 준다고 하네요

 

 

프로바이오틱스 부작용

아무리 몸에 좋은 음식이라도 

많이 먹으면 탈이 나듯이 프로바이오틱스도

과다 섭취를 하면 부작용이 일어나실 수 있습니다.

 

특히  중병이나 고열의 독감 등이 걸리셨을 때

섭취를 금지하시는 게 좋다고 합니다.

 

또한 대표적인 부작용으로는 복부팽만, 구토, 설사, 가스

두드러기 증상이 나타날 수 있으며

과민성 대장증후군이 있는 분들에게는 피부 가려움 등의 증상이

나타날 수 있다고 합니다.

 

그리고 항생제와 동시 복용 시 효과가 감소할 수 있다고 합니다.

 

올바른 프로바이오틱스 제품 고르는 방법!

앞서 언급했듯이 본인에 몸상태에 맞는

제품 그리고 일어날 수 있는 부작용 요소를 잘 체크하시고

 

그밖에 제조시기가 오래된 제품은 NO! NO!

가장 최근에 제조된 프로바이오틱스 제품이 좋고

냉장보관이 가능한 프로바이오틱스 제품이 또한 좋습니다.

 

그리고 보 장균수가 가장 많은 제품이 좋으며

제조회사와 안전성 테스트를

충분히 거친 프로바이오틱스 제품이 좋다고 합니다.

 

자신의 몸상태와 부작용요소를 잘 파악한 후에

알맞는 프로바이오틱스를 복용하시고

건강한 장관리 계속 유지하셨으면 좋겠습니다.